, a jelenetre összpontosítva, nem pedig a múltbeli hibákra

A hibák elengedése sok sportoló számára nehéz feladat, de hihetetlenül döntő képességű mindenki számára.

Ha az utolsó játékon, a rossz rutinban, a hibában vagy a rossz előadásban lakik, és hagyja, hogy a fejedben eljusson, ez sokkal több hibához és lefelé mutató spirálhoz vezet.

A hibák emlékezete megosztott fókuszt hoz létre, ahol megosztja a fókuszt.

Ha megosztott fókuszú, a mentális energiájának fele a múltra, ez nem különbözik, mint a versenyben a fizikai erőfeszítések felét.

Ha nem vagy teljesen jelen a pillanatban, akkor sokkal több hibát követhet el, és csalódott.

A múltban való lakás fókuszáló probléma. A hiba vége, de nem engedheti el, mert idegesítő vagy frusztráló.

Hogyan működik a koncentrációja?
Nos, van három pillanatod időben, ahol FC Utrecht Mez a hangsúlyt fektetheti:

A múlt – míg a múltból tanulhat, a múltbeli hibák csak a bizalom elrontására és a fókusz elhelyezésére szolgál.

A jövő – Ha nehezen engedi el a hibákat, ez aggodalomra ad okot, hogy megismételje ezeket Argentin labdarúgó-válogatott Mez a hibákat a közeljövőben. Ez ahhoz vezet, hogy biztonságban játsszon.

Jelenleg – A jelenre való összpontosítás megköveteli, hogy elengedje a múltot, és elvárások nélkül játsszon. Lényegében a jelenre való összpontosítás az a kérdés, hogy csak megítéljék, hogy mit csinálsz.

Matthew Stafford, a Detroit Lions hátvédje, a Nemzeti Labdarúgó Ligában a legjobban fizetett játékos. Annak ellenére, hogy szerződése és a bajnok egyik legjobb játékosa, Stafford nem mentes a hibáktól.

Stafford 2017-es szezonjának első passzja a 6-os pick-6 volt, és az oroszlánokat a játék elején tették hátra. De Stafford továbbra is koncentrált, és arra késztette a csapatát, hogy 20 pontot szerezzen a negyedik negyedévben, hogy befejezze a visszatérési győzelmet.

A meccs után Stafford beszélt a hibák elengedésének, a jelenre való összpontosításról.

Stafford: „A hibára összpontosítva a figyelmet magára tartja. Mit tettem? Hogyan kerültem volna el ezt? Méltó kérdések. Csak kérdezd meg őket, miután a játék véget ért. Csapattársai számítanak arra, hogy most játsszon, ne válaszoljon valamire a múltban, miközben van még idő, hogy elvégezzék a munkát … Folytassa a játékot, erről beszélünk. ”

A jelenben való játék a legjobb módja annak, hogy a hibákat a múltba tartsák.

Hogyan lehet elengedni a múltbeli hibákat:
Hajtsa be magát egy rossz játék, rutin vagy előadás után, és mondja el magának: „Haladj tovább”, vagy „Ez a múltban”.

Először fel kell ismernie, hogy lakik, ami a csata fele. Akkor módosítania kell a fókuszt.

Ezután kérdezd meg magadtól: “Mit koncentrálok most az ideálisra, hogy segítsek a csapatomnak, vagy ezt a játékot végezzem?”

Végül, tanulja meg az összes technikámat a koncentrált előadáshoz a „Fókuszált sportoló” audio és munkafüzet programmal:

Javítsa a sport koncentrációját!

Ha olyan sportoló vagy, akit gyakran elvonnak, elveszíti a figyelmét a versenyen, vagy sokkal többet szeretne megtudni arról, hogyan kell jobban összpontosítani a nyomás alatt, a koncentrált sportoló az Ön számára!

A bajnoki sportolók a koncentráció és az a képesség, hogy a hátrányok alatt összpontosítsanak.

Csak egy Szaúd-arábiai labdarúgó-válogatott Mez figyelmeztetés szükséges ahhoz, hogy belépjen az elméjébe, hogy elveszítsen egy kritikus pontot, hiányozzon egy puttot, vagy egy másodpercig elveszítse a köridőt. Nem engedheti meg magának, hogy hagyja, hogy a zavaró tényezők vadul legyenek a fejedben, és a játék kritikus időpontjában hibákat okozhassanak!

A fókuszált sportoló egy teljes rendszer, amely megmutatja, hogyan kell összpontosítani, mint egy bajnok, és kihasználja a zóna hatalmát, és minden döntést a versenypályákon, a bíróságon, a pályán vagy a gyakorlatban és a játékokban lép fel!

Ez a munkafüzet és a CD program 2 audio CD -ből áll, amelyek 14 napos fókusz -növekvő gyakorlatokat tartalmaznak, és egy alapvető munkafüzetet követnek, amely a 14 napon átirányítja Önt, segít stratégiák alkalmazásában, és testreszabja a gyakorlatokat a személyes fókusz kihívásaira.

Felfedez:

Hogyan lehet gyorsan azonosítani a zavaró tényezőket, amelyek szabotálják a koncentrációt, és hogyan lehet gyorsan újrafókuszálni a zavaró tényezőket.

Hogyan lehet használni az előjáték -rutinokat, hogy elősegítse a zóna koncentrációjának a verseny előtti képességét.

Hogyan lehet használni a Preshot rutinokat a lövések előtt, vagy arra szolgál, hogy sokkal inkább feladat-központú legyen, ahelyett, hogy aggódna az eredmények miatt.

Tudjon meg többet az egyik népszerű CD -programunkról a Confident Athlete Series egyik népszerű CD -programjáról …

A fókuszált sportoló: 14 napos terv figyelemre méltó koncentrációra

Mit mondanak az ügyfelek a mentális játékprogramjainkról?
„Most fejeztem be a„ Bizonyos sportolási programot ”. A bizalom javítása egy soha véget nem érő folyamat. Úgy gondolom, hogy a bizalomnövekedés fantasztikus terület. A mentális „munkavégzések” napi mentális tervének megteremtése miatt a turbó felszámolhatja bárki bizalmi szintjét. A Dr. Cohn mentális játék anyagának szinte összes tanulmányozása valódi előnyt jelent a versenyeimhez és sok fontos – javítás a mindennapi életemben. ”
~ Radek Sefcik, PeakSports.com tag

„Látom, hogy a„ magabiztos sportoló sorozat ”program valódinull