A mentális edzés használatával a versenyelőnyre

“Nagyon sok mindent rosszul csinálok mentális szempontból, és csak kezdtem dolgozni a gondolkodás jobb módjainak megértésén.”

A fenti megjegyzést egy sportolótól kapott az egyik legutóbbi felmérésünkben.

A mentális játék kihívásai olyan problémák, amelyeket sok sportoló elgondolkodik. Valójában sok olyan sportoló, aki befejezi a felmérésünket, azonosította a hasonló körülmények között.

A mentális játékod vagy a mentális játék hiánya közvetlenül befolyásolja a teljesítmény szintjét.

Ha elkerüli a mentális játékot, a teljesítmény csökken, a bizalomcsökkenés, a szorongás és a csalódás növekedése, a fókusz szétszóródik, a teljesítmény csökken … és a ciklus folytatódik.

Mások a következőket írták:

„Mentálisan a játékokban lebontom.” „Nem vagyok biztos benne, hogy mire kell dolgoznom mentálisan.” „Nem tudom, hogyan kell kijavítani a játékom mentális területeit.

Vegyük ezeket a pontokat egyszerre, hogy megvizsgáljuk

1. A szellemi bontás a játékokban – Először is jó, hogy felismerheti, hogy a mentális játék hogyan befolyásolja a teljesítményt, és hogy meghatározhatja, mi megelőzi ezeket a bontást. A tudatosság fontos a változások elvégzéséhez.

A játékban történő lebontás a mentális keménység kérdése, és a mentális edzésen keresztül a mentális keménység épül.

2. Nem tudta, hogy mit kell működni a szellemi módon-a csúcson való fellépés Nagoya Grampus Mez következetesen számos mentális készséget magában foglal, például a bizalommal való verseny, az érzelmek Tigres UANL Mez kezelése, a nyomás alatt tartás, a versenyek során fókuszálás és az újrafókuszálás, a hátrányok leküzdése stb.

A mentális játék javításának vagy a mentális keménység kiépítésének kulcsa az, hogy egy mentális készségre összpontosítson. Megpróbálom egy leckét megtanítani a sportolóimnak, amikor mentális coachingot végeznek.

3. A mentális játékom javítása – amint észreveszi, elkerültem a „Fix” szót. A mentális játékod valami, amire épül, hasonlóan a fizikai kondicionáláshoz. Nem gyógyítsuk meg és nem javítsuk meg a mentális megközelítést, csak oktatjuk Önt arról, hogyan lehet javítani az idő múlásával.

Ezen okok miatt kapcsolatba akar lépni egy mentális játék edzővel, aki segíthet a mentális játék értékelésében a teljesítmény következetességének javítása érdekében. Fontos az Ön számára, hogy mentális stratégiákat alkalmazzon az edzésben, valamint a versenyeket az előnyök kihasználása érdekében.

Vedd le a LeBron James -től …

LeBron James vitathatatlanul az egyik legjobb sportoló és kosárlabda játékos, akit a világ valaha látott. James elit játékszintjét úgy ítéli meg, hogy mentálisan kondicionálja, mint a fizikailag kondicionált.

„Számomra az, ami az idő múlásával elveszik a fordításban, az az, hogy a sportolók elfelejtik, hogy nem csupán fizikai oldal van. Az életem ezen a pontján nem az, hogy felismertem, hogy a mentális oldal fontos – tudtam, hogy gyerekként fiatalabb voltam, de most az életem olyan pontján vagyok, ahol meg tudom csapni bele, és használd ki. És vegye ki az előnyöket, mert csak annyit tehet a fizikai. Csak eddig eljuthat a fizikai oldalhoz ” – mondta James.

Mi visszatartja Önt a mentális játék -coaching átfogásából? A mentális edzést a teljes képzési programjának egy másik aspektusaként szeretné tekinteni.

Miután megértette, hogy a mentális edzés minden olyan sportolónak szól, akik javítani akarják a játékot, és nem csak a „fej eseteit”, átfoghatja a mentális edzést.

Vegye fel velünk a kapcsolatot, ha többet szeretne megtudni a személyes mentális Ajax Mez coachingról – a legjobb megoldás a mentális keménység gyors nyomon követésére.