, a vizsgákra való felkészülés nagyon stresszes élmény lehet. Nehéz lehet tudni, hogy hol kezdje el, és hogyan maradjon minden tetején.

Ennek segítése érdekében körvonalaztuk az öt legfontosabb tippünket, amelyek segítenek a hallgatóknak a vizsgákban. Ezek nemcsak a leghatékonyabb tanulási stratégiákat hangsúlyozzák, hanem azt is, hogy miként lehet a megfelelő gondolkodásmódba lépni. Lássuk…

Foglalja le a vizsgáink alapvető fontosságú online csomagját

1. A tanulás távolsága

Ahelyett, hogy egyszerre összecsapnák a tanulásukat, sokkal hatékonyabb a hallgatók számára, hogy hosszabb ideig elterjesszék. Ez időt ad nekik, hogy elfelejtsék az információkat, és ezért újra megtanulják azt a következő tanulmányi ülésen. Ennek a folyamatnak a használata valószínűbbé teszi, hogy az információkat beépítsék hosszú távú memóriájukba.

De mennyire hatékony ez a technika? Nos, egy tanulmányban a kutatók azt mutatták, hogy a tanulók, akik elosztották a tanulásukat, átlagosan 74% -ot szereztek, szemben a 49% -kal azoknál, akik a felülvizsgálatot zsúfolták.

A hallgatók számára nehéz lehet a tanulmányi foglalkozásaikat a távolsági technikával megszervezni, ezért előfordulhat, hogy segítenie kell nekik egy terv kidolgozását. A kutatók azt mutatták, hogy minél távolabb van a teszt, annál hosszabb ideig kell lennie a vizsgálati ülések közötti hiányosságoknak. Ezért használhatja a durva sablonjukat, hogy segítse a hallgatókat az idejük megszervezésében:

Milyen messze van a teszt

7 nap

35 nap

70 nap

350 nap

Rés a felülvizsgálati foglalkozások között

3 nap

8 nap

12 nap

27 nap

2. A visszakeresési gyakorlat használata
Egy másik nagyon hatékony tanulási stratégia a visszakeresési gyakorlat. Ez a válasz a kérdésre egy kérdésre. A korábban tanuló tudás emlékeztetésével a hallgatók erősebb memória nyomokat hozhatnak létre, és valószínűbb, hogy hosszú távon emlékezni fognak az információkra.

Ne felejtse el azonban tartani ezt a stratégiát alacsony téttel. Bár némi stressz jó lehet, túl sok negatívan befolyásolhatja a hallgatók teljesítményét, és a visszakeresési gyakorlat esetén valójában legyőzheti a stratégia használatának célját. Tudjon meg többet a blogunkban, hogy „biztosítsa, hogy a visszakeresési gyakorlat alacsony téteket tartson az osztálytermében”.

De itt vannak a jó hír: A visszakeresési gyakorlat használata a felülvizsgálat során valójában elősegítheti a hallgatók stresszszintjét a Rangers FC Mez vizsgákhoz közelebb. Az egyik tanulmány megállapította, hogy a visszakeresési gyakorlat használata megóvhat a stressz memóriára gyakorolt negatív hatásaitól, a másik pedig azt találta, hogy a visszakeresési gyakorlatot alkalmazó hallgatók 72% -a kevésbé ideges volt a vizsgáik miatt. Ha többet szeretne megtudni a visszakeresési gyakorlat előnyeiről, lásd ezt a blogot.

Íme néhány egyszerű módszer a hallgatók számára a visszakeresési gyakorlat bevezetésére a tanulmányi foglalkozásokra:

Korábbi papírok használata

Feleletválasztós tesztek elvégzése

Kártyakártyák

Saját kérdéseik és válaszolva

3. Időt vehet maguknak
Nem számít, mennyi információt tudnak, hogy jól teljesítsenek a vizsga során, a hallgatóknak a megfelelő gondolkodásmódban kell lenniük, hogy jól teljesítsenek. A folyamatos tanulmányozás növelheti a stressz szintjét, és kiégést eredményezhet. Ezért a hallgatóknak rendszeresen meg kell határozniuk az időt, hogy elkerüljék ezt.

Ez az időtúllépés a kint sétákból, a film nézéséből vagy a barátokkal való időt tölthet. A rendszeres bejelentkezés magukkal segíthet a hallgatóknak sokkal jobban CF Monterrey Mez érezni magát. Ennek megvalósításának egyik módja az, ha arra ösztönzi a hallgatókat, hogy adják hozzá ezt a tanulmányi ütemtervhez. Ez nem csak segít nekik ragaszkodni ahhoz, hanem azt is megbizonyosod, hogy elegendő időt hagynak -e a tanuláshoz.

Magyarázza el nekik, hogy amint itt az ideje újra tanulmányozni, felfrissülve és koncentráltabbnak érzik magukat. Ez elősegítheti a halogatás csökkentését is, azáltal, hogy adjon számukra a tervezett szabadidőt, hogy várjon.

4. Elegendő alvás
A Nemzeti Alvó Alapítvány azt javasolja a hallgatóknak, hogy éjszakánként akár 10 órát aludjanak, de a legtöbb tinédzser azt állítja, hogy kevesebb, mint 7 órát kapnak éjszaka. A hallgatók gyakran úgy vélik, hogy az utolsó információk elolvasása érdekében való tartózkodás hasznosabb, mint az extra alvás órájának megszerzése. Az ellenkező azonban Kawasaki Frontale Mez igaz.

Egy áttekintésben a kutatók megállapították, hogy az alvásmentesség rontja az ember figyelmét és koncentrációját. Ha nem elég ahhoz, hogy elegendő alvás legyen, a hallgatók kevésbé termelékenyek lehetnek, és csökkenthetik a figyelmüket a vizsga során.

Néhány tipp, amelyet a hallgatók az alváshoz használhatnak:

Rendszeres lefekvés

Edzés napi egy órát

Éjszaka leállítva a telefonjuk fényerejét a telefonjukon

5. Nem hagyja ki a reggelit
A reggeli nem befolyásolhatja a koncentráció szintjét is. Egy tanulmányban a reggeliző hallgatók éberebbek voltak, és a nap folyamán javultak.

Ez tehát hatással lehet az akadémiai teljesítményre is. Egy másik tanulmányban a kutatók azt mutatták, hogy a reggeli evett hallgatók kétszer olyan valószínűséggel szerezték meg az átlag feletti pontszámokat a tesztekben, mint azok, akik kihagyták a reggelit. Mivel az öt középiskolás diákból több mint 1 minden nap kihagyja a reggelit, ez lehet az a kis lendület, amelyre szükségük van tudományos céljaik eléréséhez.

VÉGSŐ GONDOLATOK

A felkészülésnull