Pontosan hogyan kell továbbmenni a sport mentális hegektől

A múlt néha kísértheti a sportolókat. Például a múltbeli hibák, a téves lépések és az elmulasztott esélyek megakadályozhatják, hogy jelenleg a legfinomabb játékot játssza. Telefonálom ezeket a „mentális hegeket”.

Annak ellenére, hogy a múltban elismert kockázat, sok sportoló nem tudja átjutni ezeket a mentális hegeket a múltból.

A szegények újjáélesztése vagy felülvizsgálata a nagymértékben a bizalmat és a hangsúlyt. Ha pontosan azt hinni, hogy a Real Betis Balompie Mez összezavarodott, nem ad megjegyzéseket arról, hogyan kell másképp játszani.

Amit Önre vagy a sportolókra összpontosít, az a választás, tehát a hibákra való lakás kiválasztása olyan, mint szándékosan, valamint személyesen repedt a bizalommal, valamint a rossz játék programozása.

És egy oldalsó megjegyzés … ez kockázatmentes lejátszáshoz vezethet, ha arra koncentrál, hogy elkerülje az ugyanazon hibák pontosan elkövetését-a jövőben.

Még a kedvezőtlen gondolatok is túlléptek? Ezek a kedvezőtlen gondolatok inspiráltak -e Önt, hogy jobban teljesítsen? Ezek a kedvezőtlen gondolatok utána emelték -e a játék szintjét? Ezenkívül javította -e a kedvezőtlen hit a bizalmat?

Ha javítani akarja a bizalmat, akkor lehetőséget kell hoznia arra, hogy mire összpontosítja a mentális energiáját. Három választási lehetősége van … a múltra, a jövőre vagy a jelenre összpontosíthat, azonban csak egy választás vezet Sao Paulo FC Mez a csúcs teljesítményéhez: a jelen!

Az aggodalom tehát az, hogy pontosan hogyan vállat vonhat le a múltbeli hibákról, és 100 % -ban összpontosítson a következő játékra?

Pontosan ugyanaz az aggodalom, hogy a Philadelphia Eagle széles vevője, Josh Huff, az NFL-ben töltött első két éve alatt az alulteljesítés után.

Az NFL -ben töltött első két éve SL Benfica Mez alatt Huff minden leesett átadás után megverte magát, amely elismeri a bizalmát. Huff rájött, ha sikeres NFL -karrierje van, akkor arra kellett összpontosítania, hogy tisztítsa meg bármilyen negatívumot.

Az új gondolkodásmód létrehozásának legelső lépéseként Huff egy sportpszichológus segítséget kért.

Huff: „Beszéltem egy sportpszichológussal a futballról. Ugyanolyan nehéz voltam magamban, amikor golyókat dobtam. Hasonlóképpen megértem, hogy ez a bajnokságban fordul elő. Hosszú szezon van; Nem fogsz minden passzot elkapni. Ezt kellett felismernem. ”

Huff felfedezte, hogy elmerül a jelen pillanatban azáltal, hogy az utolsó játék befejezése után előrehaladt, valamint arra a játékra összpontosított, amelyben aktívan részt vesz.

Ez a stratégia segítséget nyújtott a Huff játéknak a bizalommal, amely ahhoz szükséges, hogy elengedje a múltbeli cseppeket, valamint fogadásokat készítsen, különösen azokat, amelyek rutin fogások.

Huff: „Függetlenül attól, hogy csökkentünk -e egy gömböt, vagy tönkremegyünk egy játékban, meg kell ráznunk, és tovább kell lépnünk a következő játékhoz. Nem minden játék lesz tökéletes, és nem fogunk elkapni minden labdát. ”

A Huff eltökélt szándéka, hogy áttörési évet töltsön be egy „See Ball, Catch Ball” mentalitás elfogadásával.

Ha egy áttörési játékot vagy szezonot szeretne, hagyja abba a múltbeli hibák lakását, és összpontosítson arra, amit közvetlenül ellenőrizhet … erőfeszítéseit, végrehajtását, és összpontosítson a jelen pillanatra.

Stratégiák, hogy a pillanatban koncentráljanak

Változtassa meg a csatornát – minden játék után szükség van a mentális TV -csatorna aktív módosítására.

Engedje el a múltat, hogy emlékeztesse magát, hogy nem kaphat meg egy átadást, vagy nem kaphatja vissza. A legjobb dolog az, ha továbblépünk, és az erős befejezésre összpontosítunk.

Ha hibát követ el, adja meg, hogy „vége”, és újrafókuszáljon a következőre, játsszon, hangolja vagy érintse meg.

Ne a középső szakaszban a mentális energiád a múltbeli hibákkal kapcsolatban. Mentse el őket a következő módszerre, amikor felhasználhatja őket felfedezéshez és növekedéséhez!

Kattintson ide, hogy felfedezze az összes trükkömet a koncentrációért!

Tudja meg pontosan, hogyan lehet fokozni a koncentrációt, és legyőzni a zavaró tényezőket!

A fókuszált atléta CD, valamint a Workbook program egy teljes rendszer, amely pontosan megtanítja, hogyan kell összpontosítani, mint egy bajnok, és kihasználja a zóna fókuszának erejét minden alkalommal valamint a játékok.

Ha olyan sportoló vagy, akit gyakran elvonnak, elveszíti a figyelmét a versenyben, vagy többet szeretne felfedezni arról, hogy pontosan hogyan kell jobban összpontosítani a nyomás alatt, a koncentrált sportoló segíthet abban, hogy odaérjen, ahol szeretne lenni!

A fókuszált sportoló 2 CD -t és egy munkafüzetet tartalmaz, amely napi 7 szakaszot vezet 14 napig, segítséget nyújt a stratégiák alkalmazásában, valamint a gyakorlatok testreszabását a személyes fókusz kihívásaira.

A fókuszált sportoló: 14 napos terv a kiváló koncentrációhoz

Mit mondanak az ügyfelek?
„Látom, hogy a„ Pozitív sportoló sorozat ”program valóban az életmód megváltoztatása. Csakúgy, mint a súlycsökkenés magában foglalja az étkezési szokások módosítását, a bizalom magában foglalja a gondolkodási szokások módosítását. Nemrégiben vettem részt egy regisztrált Skeet versenyen, és a legjobb páros pontszámot készítettem, amelyet négy év alatt készítettem. Ezt a pontszámot a programjának tulajdonítomnull