Kihúzza a zuhanást

Minden sportoló egy olyan szezonban érkezik, ahol a motiváció egy kicsit belemerül.

A motivációt nehéz lehet fenntartani egy hosszú szezonban, órák és órák ismétlődő gyakorlatokkal és edzésekkel.

Az ismétlődő edzések unalomhoz vezethetnek néhány sportoló számára: Arsenal FC Mez „Annyira unatkozom a gyakorlatban, és csak azt akarom, hogy vége legyen.”

A motiváció mártogatása akkor fordul elő, amikor egy sportoló elveszíti a „miért”. – Miért folytatom magam a nehéz munkán keresztül? vagy „Miért áldozom az életem annyira ezt a sportért?”

A „miért” elvesztése miatt megkérdezi: „Mindez valóban megéri?”

Ha megismeri a csökkenő motiváció figyelmeztető jeleit, hatékonyan ellensúlyozhatja azt, és a lendületet pozitív irányba visszafordíthatja.

Alacsony motivációs figyelmeztető jelek:

Hiányzik a gyakorlás vagy edzés vágya

Kevés erőfeszítéssel vagy összpontosítással a gyakorlati indítványokon átmenni

Unalom a gyakorlatban

Hiányzó edzések hiánya nélkül

Csökkent lelkesedés a versengés iránt

Csökkent élvezet a sportod számára

Áttörve VfL Wolfsburg Mez az őrlést

A gyakorlatok és a versenyek őrlés lehetnek.

Az edzés monotonnak, fárasztónak és fájdalmasnak érezheti magát, de ez az a pont, ahol le kell fektetnie a kalapácsot, és előrelépnie.

Ezen a ponton lehet elérni a legnagyobb nyereséget.

A versenytársak ugyanazt a dolgot tapasztalják meg.

Képzelje el azt az előnyt, amely akkor lesz, ha erre az extra erőfeszítéssel, a fókuszlal és a fegyelemmel válaszol.

Stratégiák a magas motiváció fenntartásához:

Keresse meg a „Miért” – emlékeztet arra, hogy miért választotta a sportodat. Mit gondolt el, hogy elérje, amikor elkezdett versenyezni?

Tedd szórakoztatóvá – keresse meg a gyakorlatok játékának módját. Érezd jól magad. Ez leküzdi az unalmas edzéseket.

Tartsa meg a megfelelő fókuszt – választhat: Összpontosíthat az edzés unalmára, vagy a játék fejlesztésének és fejlesztésének lehetőségeire.

Összpontosítson a céljaidra – emlékeztesse magát arra, hogy miért dolgozik ilyen keményen. Képzelje el pontosan, mit szeretne elérni, és az odajutáshoz szükséges munkát.

Szerezzen be egy edzőpartnert – sokkal keményebben dolgozhat, ha egy edzőpartner kihívást jelent. Az edzőpartner segíthet motiválni, ha nem érzi magát a gyakorláshoz. Az edzőpartner birtoklása miatt felelősségre vonja az erőfeszítéseit és a fókuszt.

Gondolj a legnagyobb versenytársára – próbáld ki a legnagyobb versenytársát. Kérdezd meg magadtól: “Olyan keményen dolgozom, mint ő?”

Használjon inspiráló útmutatásokat – Használjon inspiráló kifejezéseket, képeket, példaképeket, történeteket vagy fényképeket, hogy motiváljon. Gyűjtse össze őket egy notebookba, és nézze meg ezeket az inspirációs forrásokat a szezon nehéz pillanataiban.

Próbálja ki ezeket a tippeket a motiváció magas tartása érdekében:

1. tipp: Hozzon létre IF/ akkori utasításokat. Ha én (unatkozni fogok a gyakorlatban), akkor… így orvosolhatja a helyzeteket, amikor azok bekövetkeznek.

2. tipp: Gondolj arra, mit fog tenni az atlétikai bálványod. Hogyan támadná meg kedvenc sportolója ezt a helyzetet?

A siker annak eredménye, hogy a dolgokat a helyes módon végezzük el, még akkor is, ha nem érzi magát úgy, hogy csinálja őket.

A sikeres sportolók megtanultak, hogyan kell nyugodtan, koncentrálni és fellépni a versenyben. Készítettük a nyugodt sportolót, a munkafüzetet és a LOSC Lille Mez CD -programot, hogy segítsünk ezt.

Növelje önbizalmát a mentális játék-edzéssel!

A Mester Mentális Game edzője, Dr. Patrick Cohn segíthet Önnek vagy sportolójának (k), 12 éves vagy annál fiatalabb, legyőzheti a személyes edzéssel kapcsolatos mentális játékproblémákat.

Dr. Patrick Cohn -nal együtt dolgozhat Orlandóban, Floridában, vagy a Skype, a FaceTime vagy a Telefonon keresztül. Hívjon minket a 888-742-7225 telefonszámon, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot az általunk kínált különféle coaching programokról!

Mit mondanak a hallgatóink?
“AZTA!!! Milyen hete volt. Képes voltam olyan bizalommal fellépni, amely lehetővé tette a stílusomat, hogy átadjon – nem lép be az arénába, azzal a „szarvasban a fényszórókban”. Megállítottam magam értékelését, miközben felléptem, és valójában elhagytam az arénát, miután a mintáim úgy éreztem, hogy nagyon szórakoztató voltam. nagyon szépen köszönöm.”
~ Julia Dreyer, nemzeti bajnok lovas

Minden sportoló számára-tanulj meg a bizalomnövelő technikákat!

D Negatív önképed van önmagáról, mint olyan sportolónak, aki elfojtja a bizalmat?

Nem számít pozitív, hogy megpróbálsz lenni, nem tudja megrázni azt a kétség, amely a fejedbe rohan, amikor felméri a versenyt?

Vajon vesztesnek, szegényebb vagy közepes sportolónak nevezte magát, és ezek a címkék az önsajnálat és a határozatlanság rájjába tartoznak?

Ha a kérdések bármelyikére igennel válaszolt, nézd meg a magabiztos sportolót!

A magabiztos sportoló CD és munkafüzet programja egy 14 napos terv a végső önbizalomra. Ez a program ideális minden olyan sportolóhoz vagy edzőhöz, aki felfedezni kívánja a bizonyított bizalomnövelő technikákat, amelyek garantáltan drasztikusan kiépítik az önbizalmat és javítják a sport teljesítményét.

Tudjon meg többet a magabiztos sportoló sorozat egyik legnépszerűbb CD -programjáról …

A magabiztos sportoló: 14 napos terv az Ultimate Self-CO-hoznull